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喝水会长胖吗?喝水会不会长胖

2017年10月13日 0评论 33浏览
喝水会长胖吗?喝水会不会长胖 有些人对自己的体重很是不满意,想方设法的只喝水不吃饭来减轻自身多余的脂肪,实现苗条小蛮腰的标准。可是,喝水喝多了会不会长胖呢?对此,她们甚是疑惑,在这里5H网小编给大家回答一下喝水到底会不会长胖的问题,并且分享给大家中医减肥的最好方法,希望爱美爱瘦的你实现减肥的目标,拥有健康的身体。 喝水会长胖吗 不会,不过你最好在运动三十分钟后再喝,减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃,中餐你吃七分饱就可以了,晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是,每天坚持运动一小时直到你出汗为止。 喝水会不会长胖 脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说,没有这两样,就不会形成脂肪,也就不会发胖。水不能提供这两样东西。 另外,脂肪是能源物质,可以为您提供能量。您可能会说,有可能水在人体内转化成脂肪。但请您想想,一个人如果永远只喝水不吃饭,他(她)会有力气去做其他事情吗?恐怕连保住呼吸都困难吧。 因此,水转化成脂肪是不存在的。也就是说,运动后摄入水份的多少跟发胖无关。 中医减肥的最好方法 活血行淤法 肥胖之人如血脂过高,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生,活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行,或见舌质青紫有淤点者,采用活血行淤法。 常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。 宽胸化痰法 肥胖之人,动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易恼怒、发脾气,以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。 常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药,另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等,常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。 疏肝利胆法 疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。 常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散,随症加减。决明子能清肝明目,平时经常泡喝,有泻肝火、调血脂之功效。 和胃消脂法 形体肥胖,多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。 市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用也很方便,但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。 理气型 对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。 使用药材:陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
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