1. 百草录 - 分享食疗保健知识与中医养生之道
  2. 登录
  3. 注册
当前位置:百草录 > 中医养生 > 保健疗法 > 食疗养生

吃什么能排毒,排毒的食物有哪些

创建时间: 2015-09-25
发表评论 编辑词条 排毒
人体中每时每刻都在产生毒素,因为这些毒素,我们的身体会出现这样那样的问题。排毒方式首选饮食排毒。多食蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物。
目录
  1. 简介
  2. 食疗方法
  3. 实用偏方

排毒简介

排毒
人体内存在很多毒素,比如自由基、宿便、坏胆固醇和脂肪等内在毒素,以及人体本身的新陈代谢产生的毒素。因为这些毒素,我们的身体会出现这样那样的问题,所以,我们要经常为身体排出毒素。排毒方式首选饮食排毒。多食蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物。忌食高蛋白质、高胆固醇食物,如动物脑、动物肝肾等。少食辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜的功效与作用、胡椒等。

排毒食疗方法

关键词
膳食纤维、胶质
推荐食材
猪血有利肠通便、清除肠垢的功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可以与入侵肠道中的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而被排泄掉。木耳所含的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附和集中起来,并排出体外,从而起到清涤肠胃的作用。黑木耳还能帮助肠道消化某些难以消化的纤维类物质,如头发、谷壳、沙子等异物。绿豆含有生物碱、植物甾醇、单宁等生物活性物质,具有解毒功效,如遇农药中毒、铅中毒、酒精中毒或吃错药等情况,可先喝一碗绿豆的功效与作用汤进行紧急处理。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内的毒物排泄,促进机体的正常代谢。燕麦的功效与作用富含膳食纤维,能调节肠道菌群,还可促进胃肠蠕动,防止便秘,起到很好的排毒作用。
专家连线
Q.要避免饮食中的哪些毒素?A.霉变食品:含黄曲霉素、病菌,人体吸收后容易发生腹泻、呕吐、头晕、肠炎、全身无力,严重的可致畸致癌等。腌制食品:含亚硝基化合物,会在肠道中转变为强致癌物亚硝胺。松花蛋:含铅,会导致记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症。水垢:含有害金属元素,进入人体会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变。酒精饮品:大量的酒精容易使肝脏中毒。
其他食材
海带、苹果、白菜、白萝卜、芹菜、韭菜、胡萝卜、红薯等。

排毒实用偏方

罗汉果的功效与作用的功效与作用煮水:排毒润嗓
罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒等功效,平时容易上火、排毒能力低者可适当饮用。取罗汉果1个,掰开,放锅内,加入少量的清水,水煎即可,代的功效与作用饮用。
凉拌黑木耳的功效与作用:帮助身体有效排毒
木耳富含胶质,可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附起来,并排出体外,起到清胃涤肠的作用,常吃黑木耳可帮助身体有效排毒。●材料水发黑木耳200克,红辣椒30克,葱末、蒜末、盐各3克,生抽、白糖、的功效与作用各5克,味精、香油各少许。●做法1.木耳择洗干净,撕成小朵;红椒去蒂及籽,切丝。2.置火上,倒入清水烧沸,将黑木耳下水焯熟,捞出投凉,控净水。3.木耳、红椒丝和葱末、蒜末、盐、白糖、生抽、醋、味精、香油拌匀即可。
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信

附件列表


→如果您认为本词条还有待完善,请 编辑词条 上一篇提高免疫力 下一篇健脑益智
本站所有内容仅供参考,如果您需要解决具体问题,请遵医嘱或咨询医师。本站词条内容(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将及时进行处理。如需转载,请注明来源于www.baicaolu.com。
中医,养生,食疗,保健,中药